購物車
15534025601辦公室健身器材有哪些？適合放在辦公室的健身器材推薦！
辦公室健身器材有哪些？適合放在辦公室的健身器材推薦！相信很多上班族和我一樣，整天坐辦公室桌跟前，上班的時候久坐不起，回到家以後更是葛優癱，慢慢的你就會發現自己越來越胖！長時間工作學習會使身體疲勞僵硬，為了讓大家勞逸結合更好地工作學習，很多單位想為員工配置一些適合辦公室鍛煉的健身器材！今天蜜桃视频一区為您推薦幾款適合辦公室使用的健身器材！
1.蜜桃在线视频
說起蜜桃在线视频大家估計都知道，長期正確的使用蜜桃在线视频可以快速燃燒您的卡路裏！蜜桃在线视频使用簡單上手就會！在蜜桃在线视频上跑步的時候打開開關，然後調整速度，跑步速度一般選在5-10，開始是選擇速度為4-6的快走，適應之後可逐漸增加至6-8的慢跑。坡度：應控製在0-10%之間，在1%-4%時跑步比較輕鬆；時間：新手建議20-30分鍾為佳，循循漸進至每次60分鍾。次數：每周建議至少4-6次。
低強度和高強度的訓練都可以選擇，而且兩者都能幫助你燃燒更多熱量，強健骨骼。
在蜜桃在线视频上可以慢慢的走也可以快跑，更能通過調整坡度使訓練多變。
使用簡單——誰還不會走路嗎？
並不能達到室外訓練的效果。蜜桃在线视频雖然免去了室外跑步的各種阻力，但鍛煉效果也相應打了折扣。
比較枯燥。在蜜桃在线视频上不知要去向哪裏的感覺很容易讓人覺得無聊。
容易受傷。時常有滑倒或跌倒的風險。
2.橢圓機
橢圓機適合所有的人群使用，橢圓機是一種全身運動，運動軌跡呈橢圓形。主要通過雙腳交替踩踏和雙臂推拉驅動飛輪轉動。同時依靠磁力、摩擦力和飛輪慣性來控製橢圓機的阻力。橢圓機通過調整阻力大小，鍛煉下肢肌肉！橢圓機可以滿足減肥和增肌兩種不同的健身目的。
相對於蜜桃在线视频和跑步訓練，對關節的衝擊力小很多，適合有關節問題、關節疼痛的人群。
橢圓機通常都有手柄，可以讓你的全身得到運動，而不僅僅局限於下肢。
在橢圓機上運動很像站著騎自行車，是很輕鬆自然的鍛煉方式。
利用橢圓機可以做更多訓練的變化，比如通過增加阻力來加大運動強度，或者倒著走——這些都是在蜜桃在线视频上無法完成的。
橢圓機缺點
訓練強度小對於有關節問題的人來說是福音，但是想用橢圓機增強骨骼，達到顯著的訓練成果，還是放棄吧。
很容易腳麻。如果不訓練過程中不抬腳、活動一下腳趾大概能麻到天長地久。
大腿有強烈的燃燒感，尤其是對剛剛接觸橢圓機的人來說，會在前幾次的訓練中感覺大腿前側股四頭肌熊熊燃燒，可以在此之前進行一些耐力訓練，緩解肌肉燃燒帶來的不適感。
3.蜜桃视频在线视频
蜜桃视频在线视频很適合年輕人使用，它的原理和騎自行車差不多，訓練強度小對於有關節問題的人來說是福音，但是想用橢圓機增強骨骼，達到顯著的訓練成果，還是放棄吧。
大腿有強烈的燃燒感，尤其是對剛剛接觸橢圓機的人來說，會在前幾次的訓練中感覺大腿前側股四頭肌熊熊燃燒，可以在此之前進行一些耐力訓練，緩解肌肉燃燒帶來的不適感。
蜜桃视频在线视频優點：節省空間、輕鬆舒適，可以較多地消耗腹部脂肪，並且可以在運動的同時保持上肢空閑來做一點其他的事情（有人喜歡看書）；
蜜桃视频在线视频健身的缺點是熱量消耗較小（上肢基本不參與），還有就是可能會造成臀部及襠部不適（要像騎自行車一樣坐在座位上）。
辦公室健身器材之力量訓練器
史密斯機
史密斯機是新手必備的力量訓練器。史密斯機是固定的鐵架，附有固定的運動軌道，屬於固定式器材，使用起來相對簡單。如果你對動作的把握度還不是很高，用史密斯機器來建立動作基礎，是很好的選擇。加上史密斯機器能操作的動作很多、可以訓練到的肌群非常全麵，從握推、肩推到深蹲，從肱二頭到股四頭，史密斯機器都能包辦。史密斯機可以做深蹲、臥推、俯身劃船、.坐姿推舉等動作，在辦公室鍛煉力量訓練器隻需要一條史密斯機就可以全部搞定！
啞鈴應該是健身者選擇最多的器械沒有之一，它方便，沒有任何場地限製，重量的選擇非常多樣。另外，啞鈴相對於杠鈴安全性高一些，例如啞鈴做不動的時候扔掉就可以，並且啞鈴很安全！無論辦公室的女士還是男士都可以使用！
