家用啞鈴哪種比較好?啞鈴購買指南!
家用啞鈴哪種比較好?啞鈴購買指南!很多人選擇啞鈴可能很棘手主要是因為乍一看它們都非常相似。而且因為它們看起來如此相似,人們可能會想--價格差異的原因是什麽?實際上,影響這一點的因素有很多,包括形狀、材料、分層厚度和耐用性。在本指南中,我將帶您一一了解最流行的類型,並深入了解它們的特點和功能,以便您在決定購買設備時做出明智的選擇。
啞鈴主要分為固定啞鈴和可調啞鈴兩大類。這將啞鈴分為固定重量的啞鈴,通常你會買幾副啞鈴以獲得各種重量,以及可調節的啞鈴,你可以購買一套或一個係統,讓你在一對中調整重量啞鈴。這兩個類別都提供了各種不同的啞鈴類型,如下所述……
固定重量
優點– 不會滾動,易於疊放,最經濟實惠的固定重量選項,可用於啞鈴俯臥撐等練習,塗有耐用橡膠
缺點——六邊形的邊緣容易磨損
圓形啞鈴在功能上與六角啞鈴相似——橡膠塗層和滾花手柄——但有一個主要區別會影響它們的功能。Pro啞鈴的形狀是圓形的,這意味著它們可以滾動。它不一定是一個缺點,因為您可以將它們用於練習,
專業啞鈴(如六角啞鈴)由鑄鐵製成,並塗有厚實耐用的橡膠,可防止地板損壞、生鏽和噪音。
優點– 更耐磨損,可用於滾動練習,如腹肌滾出,塗有耐用橡膠,與六角啞鈴相比更持久
優點– 無異味,極其耐用和堅固的 TPU 塗層,非常耐磨,可用於滾動練習,例如 abs 滾出,高抗劃傷性,卓越的顏色穩定性,耐油和油脂,商業保修
缺點——比六角啞鈴和專業啞鈴更貴,放在地板上/存放時可能會滾走
可調重量啞鈴
包括把手、一組板和項圈。市場上有各種各樣的,因此您可以找到鑄鐵和橡膠塗層板。根據尺寸和材料,價格會有所不同,但它們總是比購買一套固定重量的啞鈴便宜,這使它們成為初學者的完美預算友好選擇。
缺點– 需要花費大量時間來更換盤子和調整重量,比固定重量啞鈴更不耐磨
家用啞鈴哪種比較好?啞鈴購買指南!正如您所看到的,每種類型的啞鈴都有其優點和缺點,因此在做出決定之前考慮您自己的需求至關重要。如果您是預算有限的初學者,一套可調節的啞鈴可能就足夠了。或者,如果您是一名高級舉重運動員,在鍛煉期間沒有時間放鬆,您可能需要考慮選擇固定重量的啞鈴!
啞鈴主要分為固定啞鈴和可調啞鈴兩大類。這將啞鈴分為固定重量的啞鈴,通常你會買幾副啞鈴以獲得各種重量,以及可調節的啞鈴,你可以購買一套或一個係統,讓你在一對中調整重量啞鈴。這兩個類別都提供了各種不同的啞鈴類型,如下所述……
固定重量
六角形啞鈴是固定重量啞鈴中最常見的類型。它們通常是最便宜的固定重量選擇,讓大多數人都喜歡,特別是如果他們不知道六角啞鈴和更昂貴類型之間的區別。由於它們的六邊形形狀,當您將它們放在地板上時它們不會滾動。這也使它們非常適合需要穩定性的運動,例如啞鈴俯臥撐。
優點– 不會滾動,易於疊放,最經濟實惠的固定重量選項,可用於啞鈴俯臥撐等練習,塗有耐用橡膠
缺點——六邊形的邊緣容易磨損
圓形啞鈴在功能上與六角啞鈴相似——橡膠塗層和滾花手柄——但有一個主要區別會影響它們的功能。Pro啞鈴的形狀是圓形的,這意味著它們可以滾動。它不一定是一個缺點,因為您可以將它們用於練習,
專業啞鈴(如六角啞鈴)由鑄鐵製成,並塗有厚實耐用的橡膠,可防止地板損壞、生鏽和噪音。
優點– 更耐磨損,可用於滾動練習,如腹肌滾出,塗有耐用橡膠,與六角啞鈴相比更持久
缺點– 比六角啞鈴貴,放在地板上/存放時可能會滾走
優點– 無異味,極其耐用和堅固的 TPU 塗層,非常耐磨,可用於滾動練習,例如 abs 滾出,高抗劃傷性,卓越的顏色穩定性,耐油和油脂,商業保修
缺點——比六角啞鈴和專業啞鈴更貴,放在地板上/存放時可能會滾走
可調重量啞鈴
包括把手、一組板和項圈。市場上有各種各樣的,因此您可以找到鑄鐵和橡膠塗層板。根據尺寸和材料,價格會有所不同,但它們總是比購買一套固定重量的啞鈴便宜,這使它們成為初學者的完美預算友好選擇。
如果你是一個更有經驗的舉重運動員,這可能不是你的選擇。不幸的是,重量調節係統不是很有效,需要花費大量寶貴的鍛煉時間來更換板和調節重量。通常,蜜桃视频一区在每次鍛煉之間沒有幾分鍾的時間來改變重量,這就是為什麽如果您是更高級的健身愛好者,您可能需要考慮使用一組固定重量的啞鈴或選擇鈴。
缺點– 需要花費大量時間來更換盤子和調整重量,比固定重量啞鈴更不耐磨
家用啞鈴哪種比較好?啞鈴購買指南!正如您所看到的,每種類型的啞鈴都有其優點和缺點,因此在做出決定之前考慮您自己的需求至關重要。如果您是預算有限的初學者,一套可調節的啞鈴可能就足夠了。或者,如果您是一名高級舉重運動員,在鍛煉期間沒有時間放鬆,您可能需要考慮選擇固定重量的啞鈴!