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15534025601橢圓機和蜜桃在线视频哪個更減脂
橢圓機和蜜桃在线视频哪個更減脂？蜜桃在线视频和橢圓機都是減肥減脂很有效果的有氧器械，也是健身房使用率坐高、使用人群最多的器械。各自都有一定的忠實使用者。橢圓機和蜜桃在线视频哪個更減脂？如果一定要分出伯仲，小編隻能說同等訓練條件下，蜜桃在线视频的減肥效果更好一些。下麵蜜桃视频一区詳細來了解一下蜜桃在线视频和橢圓機。
一、了解橢圓機和蜜桃在线视频
1、橢圓機顧名思義就是你的腳掌在走路或跑步時，每一步經過的路線基本是一個橢圓形。橢圓機有兩個踏板，它們的動作軌跡也是橢圓的，你在它上麵運動時，感覺是在走或跑，但腳掌卻不離開踏板。這樣使你既享受了步行或跑步的樂趣，又對關節損傷的幾率減小，橢圓機也不失為交叉訓練的一個好器械。
2、蜜桃在线视频是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。眾多小白妹紙的健身初選，當你不知道別的器械怎麽玩兒的時候，你一般會選蜜桃在线视频。
蜜桃在线视频由電機驅動跑帶進行往複運動，幫助運動者在跑帶上進行被動行走和跑動。除了基本的跑步功能以外，蜜桃在线视频通常還具備變速、坡度可調、減震、計步、心率測試、運動程序設定、多功能健身等功能。通過蜜桃在线视频健身，運動空間大、熱量消耗快、相關的技術和研究比較成熟，能讓身體達到全麵的訓練效果。
但跑步對關節有一定的壓力，對於膝蓋及髖部有傷的人或老年人具有一定的危險性，而且噪音比較大，運動中主觀疲勞感比較強。
二、橢圓機和蜜桃在线视频哪個更減脂？
蜜桃在线视频和橢圓機兩種器械都是消耗全身脂肪的有氧器械。如果強度時間相同的情況下，兩種器械對熱量的消耗差別不大。橢圓機40分鍾，燃燒大概300多卡路裏，是一碗米飯的熱量，而蜜桃在线视频參與的肌肉群會更多，消耗比橢圓機略多。
1、橢圓機適合於體重較大，關節有傷或者是長期不運動的人士，安全性較高。
2、蜜桃在线视频適合身體相對好一些，身體各關節（特別是膝關節和踝關節）功能比較正常，無重大疾病的和損傷的人士。蜜桃在线视频的衝擊力相對較大（雖然好的蜜桃在线视频的衝擊力僅僅是地麵的7分之一），而且危險性也相對高。
根據以上兩者的對比，兩者有明顯的差別，如果是減脂效果來說，蜜桃在线视频更好。但若跑步姿勢不正確，跑步方式不對，就會對膝蓋損傷大，自然而然影響到效果問題，而橢圓機對膝蓋的損傷小點。而且對體重過重的人來說，減肥選擇橢圓機會比較好，因為橢圓機是特殊人群不能用蜜桃在线视频做有氧運動的一種替代品。
橢圓機和蜜桃在线视频哪個更減脂？每個人的情況不一樣，效果也會因人而異，有的人代謝快，有的人就是消耗的慢一點，所以在相同時間和強度的運動下，每個人的成效也不盡相同。所以隻是通過器械來判斷哪個更減脂是不全麵的。