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15534025601力量型健身器材有哪些，那個品牌的好？
力量型健身器材有哪些，那個品牌的好？現在的力量型健身器材外形真的是奢華大氣，看見哪個也都不錯，真的是看的花眼了都，其實有一部分小夥伴們隻知道力量型健身器材就是能鍛煉到身體每塊肌肉的練習工具，但對力量型健身器材認識的還不是那麽全，以及那個牌子的好也不是特別清楚，今天蜜桃视频一区健身器材就為大家分享：
1、坐姿側平舉訓練器
訓練部位：中部三角肌。
身體坐在健身房坐姿平推訓練器的凳上，挺胸收腹並將胸部靠緊靠墊，雙手屈肘握住器械臂並將前臂放於器械臂下，至於身體兩側。動作過程中幾種三角肌中束的氣力將器械臂舉起至腕、肘、肩在統一平麵上，稍停，然後再慢慢還原到起始位置。
2、坐姿下拉背訓練器
訓練部位：背闊肌、二頭肌、大圓肌。
健身房坐姿下拉背訓練器使用時，身體挺胸收緊腰腹坐於凳上，雙手握住器械拉杆使肩膀充分向上升起，把胸大肌完全舒展開。幾種背闊肌的收縮力，使拉杆向下拉引至胸鎖骨以下值乳房以上部位。盡量讓背部兩側肩胛骨收攏互觸，使背闊肌處於頂峰收縮位，然後再使拉杆慢慢向上回複原位。
訓練部位：胸大肌，三頭肌，三角肌。
使用健身房坐姿器械平推的時候，坐在器械上，一定要選擇合適的重量。前推器械，緩慢還原動作，坐姿機械平推，有和臥推一樣的功效，也能鍛煉肱三頭肌和肩部，當然你也可以使用杠鈴和啞鈴來做臥推。
4、斜板拉力器彎舉
訓練部位：二頭肌。
雙手握牢拉力器，彎舉拉力器，緩慢還原。相比健身房的啞鈴和杠鈴斜板彎舉，拉力器能讓用力更加均勻，不會對肘關節造成太大的負擔，從而能調整更大的重量。
5、正握下拉
訓練部位：三頭肌。
手把平肩，雙手寬度比肩稍窄，上身輕輕彎曲膝蓋，以穩定背部和保持腹部肌肉繃緊，用手臂力量下拉。健身房使用過程中，一定要注意安全，鍛煉重量應在可控範圍內，緩慢還原動作。
訓練部位：腹直肌。
雙手抓住手把，手臂固定頭部。健身房使用這個器械，主要是通過腹部力量下拉，感覺像負重的仰臥起坐一樣，緩慢還原動作，跪姿拉力器收腹能夠有效鍛煉腹部肌肉。
7、器械伸腿
訓練部位：肱四頭肌。
開始前，緊緊握住健身房器械伸腿機的把手，以保持上半身的穩定。把腳固定好，伸腿，呼吸，有意識的控製大腿肌肉，緩慢還原。
訓練部位：腓腸肌、比目魚肌。
坐好，提踵，保持約2秒，效果會更好，緩慢還原動作。
健身房裏力量型健身器械有很多種，蜜桃视频一区在使用這些器材的時候要注意自己的目標，不要胡亂鍛煉，這些器材主要是為了鍛煉肌肉，強化身體的各部位的力量，練出完美身形。
力量型健身器材那個品牌的好？推薦康強
康強健身器材
山東康強健身器材廠家專業做健身器材30年，力量型健身器材的專業生產廠家，致力於服務健身器材、力量器械、專項訓練器，康強運動器材有
限公司是中國體育用品聯合會成員，主要生產銷售室內、外健身器材，有20多年專業加工生產的經驗，產品經國家質檢中心檢測合格，並榮獲多項國家專利。公司產品應用範圍非常廣泛，包括健身房、學校、軍隊、社區活動中心等。目前該公司在全國範圍內的所有省區都有代理商，在國內和國外，康強品牌都有很好的信譽。